Actividades de la Fundación Ictus para el bienestar emocional

La Unión Cordobesa de Rugby acompaña a Fundación Ictus en la difusión de sus actividades, útiles para fomentar un mayor bienestar emocional en estos momentos ¡sobre todo para los niños!

Actividad 14: https://www.youtube.com/watch?v=bdKwt74bYLY

EMOCIONES POSITIVAS 😄✨

¡Hola! 😁 ¿Hoy estás bien, mal o más o menos?¿Sabías que nosotros mismos podemos cambiar nuestro humor?

💬 Pensá en cosas que te hagan sentir bien… pensá en positivo 👍😄 🌈 Imaginá ese lugar donde quisieras estar, soñá en grande, algún día, tal vez, lo consigas.

🤣Conectate con la risa, hacé chistes por más malos que sean, con el tiempo los vas a mejorar. Mirá esos memes que te hacen reír a más no poder y compartilo con quien también se cope.

✨ Además de la risa, ¿Sabés qué otras cosas te generan las mejores sensaciones? Cuando te desafiás a vos mismo a hacer algo nuevo, cuando aprendés algo, cuando te enorgullecés de vos mismo por haber ayudado a alguien.

➡️ ¿Cuál va a ser tu nuevo desafío?

Actividad 13: https://www.youtube.com/watch?v=zwhigizWI94

El AMOR ❤️ está presente en nuestras vidas siempre. 💞

Muchas veces creemos que con sentirlo alcanza y no es así, es tan importante amar como manifestar ese AMOR.

💞 Nuestros niños/as aprenden todo el tiempo, nosotros enseñamos con nuestra vida… ¿Qué les estamos enseñando del amor? ¿Qué valor le estamos dando, a los pequeños gestos? ¿Podés contarnos otras formas de manifestar el amor?

➡️ El desafío es que todos los días les hagas sentir tu amor de una manera sorprendente y nueva! Contanos qué y cómo lo hiciste!

Actividad 12: https://www.youtube.com/watch?v=6jl8P7Td420

➡️ ¿Cómo queremos estar? . .

🧡 En estos momentos es muy importante aportar nuestro granito de arena para sostener la armonía en el hogar. . .

🧡 El video de hoy invita a tus hijos/as a potenciar hábitos que nos hacen sentir mejor y que favorecen el clima hogareño. . .

Construir hábitos saludables en familia… ¡es tarea de todos! 💫👨‍👩‍👧‍👦 . .

Actividad 11: https://www.youtube.com/watch?v=9Nq_vuDHl5U

¡Hola Familia! 👨‍👩‍👧‍👦✨ ¿Cómo estamos enfrentando esta situación mundial? ¿Nos afecta en lo personal y familiar?

➡️Aquí les traemos una propuesta que les ayudará a sentirse mejor, incorporando un nuevo hábito en tu rutina para levantarte el ánimo.

🧡📝Cada noche hacé que tu familia y vos escriban en pequeños papeles, aquellas situaciones diarias que les hayan gustado, que hayan disfrutado, los haya alegrado y animado. Buscá un frasco vacío y luego de leerlos públicamente, colocá allí todos los papelitos.

✅Eso ayudará a tu cerebro a registrar intencionalmente todas las maravillosas cosas que te dieron felicidad hoy. .

🙏Agradecé a quien haya sido el que generó tu bienestar. Y al terminar el aislamiento verás la cantidad de hermosas vivencias que este tiempo también nos regaló🌠

Décima actividad: https://bit.ly/Sapitodelasemociones

EL SAPITO DE LAS EMOCIONES 🐸😄🧡

🔆 ¿Cómo logramos vínculos sanos? ¿Cómo hacemos para tomar buenas decisiones?

🔆 Muchas personas aún de grandes tenemos dificultades para relacionarnos y sentirnos contentos con nuestras elecciones. .

➡️ La INTELIGENCIA EMOCIONAL es la capacidad que tenemos las personas para percibir emociones ajenas y propias, para comprenderlas y regularlas. .

➡️ La inteligencia emocional abarca muchas habilidades y competencias que se adquieren de manera gradual y con acompañamiento.

🎲 Te dejamos un juego para tus hijos/as que colabora con el desarrollo de una competencia básica: la percepción y comprensión de emociones.

¿Se animan a jugar en familia?🐸👨‍👩‍👧‍👦

Te dejamos el link para que lo descargues.
Si se te presenta alguna dificultad nos escribis y lo enviamos por privado 📩😄

Novena actividad: https://www.youtube.com/watch?v=aRKayadstWw

ORGANIZACION FAMILIAR 📝🧡 Hola Familia!! ✨👨‍👩‍👧‍👧

🔅La organización familiar y establecer rutinas son muy beneficiosas para el desarrollo de las relaciones y la expresión de las necesidades y expectativas que cada uno tiene del otro ☺️

🔅Estas reglas y rutinas que son particulares de cada familia, dependen de las cosas que son importantes y vitales para ella, son necesarias tenerlas en claro, establecerlas y respetarlas para vivir en dirección a lo que deseamos para los que queremos 💞

🔅Aunque en este tiempo, tal vez se puedan flexibilizar un poco, tener una serie de actividades ordenadas y específicas durante el día, ayudará a mantenernos en contacto y conocer más y mejor a las personas con las que convivimos, en especial si programamos algunas para compartir historias, sentimientos que colaboren a comunicarnos e interactuar de manera divertida 💫

➡️¿Lo intentamos?


Octava actividad: https://www.youtube.com/watch?v=mYj7B4Ftmn4

🧡 Empatía significa ponerse en el lugar del otro, comprender y sentir lo que la otra persona puede estar viviendo.

🔆 En nuestra vida cotidiana, aparecen muchas situaciones donde se juega nuestra capacidad de ponernos en el lugar de quien tenemos a lado.

➡️ Les proponemos ejercitar en sus hijos/as la EMPATÍA, ya que como habilidad social, requiere ser entrenada.

📽️ En el video aparecen situaciones donde hay comprensión, ayuda, sensibilidad, trabajo en equipo.

💡En tu familia ¿Cómo se te ocurre que podrías potenciar la EMPATÍA? Te dejamos el link del juego:

https://bit.ly/unpaseodesordenado


Séptima actividad: https://www.youtube.com/watch?v=4Is5nSoIYDw

➡️ Enojarse ¿está mal? No ❌

✅ El ENOJO es una emoción saludable, adaptativa y funcional. Nos sirve para darnos cuenta que algo nos produce daño. Detrás del enojo en los niños/as hay algo más 🧐

🔆 A veces el enojo es una expresión de miedo… a perder algo importante para ellos.

🔆 O frustración… Porque las cosas no se dieron como quería.

➡️ Preguntarles “qué te pasa” puede no funcionar tanto, ya que es difícil para un niño reconocer en ese momento lo que sucede.

🧡 Te proponemos ACOMPAÑAR EL ENOJO en tus hijos/as, ayudándolo a pensar, preguntando: “¿puede ser que te esté pasando…?”

💡Mostrale el video a tu hijo/a y ayúdalo a armarse de herramientas para cuando esté enojado. 💡 Encontrarás en internet mucha información sobre cómo armar tu propio frasco de la calma.

 

Sexta actividad: https://www.youtube.com/watch?v=fK1zoYHGo1I

➡️ El enojo nunca ha estado bien visto en la sociedad… P

one en evidencia una parte de nosotros que no queremos mostrar. . .

🗣️ Y si bien es cierto que la manifestación del enojo es la expresión más conocida, no es la única…

Muchas personas guardan su enojo, ante jefes, parejas, pero eso hace mucho daño físico (dolores de estómago, gastritis, insomnio) y daño emocional, no permitiéndonos vivir en armonía 😣 . .

✅ Aprender a reconocer qué nos enoja y qué nos ayuda a salir de ese lugar, poder hablar adecuadamente, es clave para desarrollar relaciones saludables y duraderas 💫

 

Quinta actividad: https://www.youtube.com/watch?v=UiCBPCa07L0

EL CONFLICTO COMO UNA OPORTUNIDAD 🧡 ✅

Y SÍ el conflicto, PUEDE ser una oportunidad! . .

➡️En todas nuestras relaciones interpersonales existen conflictos. Sin embargo ninguna nos atraviesa tanto como cuando se dan en el núcleo familiar. . .

🧡 Es que allí están nuestros afectos más importantes, nuestros seres amados, por los que daríamos la vida si fuera necesario. Y aun así, es donde más nos cuesta corrernos del lugar del conflicto, por eso es muy importante aprender cuanto antes a tener herramientas resolverlo.

 

Cuarta actividad: https://www.youtube.com/watch?v=49MAWA6xVec

💠 Como padres muchas veces asfixiamos la manifestación del enojo en nuestros hijos/as…

«Un/a buen/a niño/a puede ser simpático, agradable, cariñoso pero no puede estar enojado»… ❌ . .

➡️Lo cierto es que el enojo bien elaborado, es muy constructivo. Puede ayudar a que nuestros hijos/as adquieran habilidades para la vida, como aprender a regularse, hablar de lo que les pasa, buscar soluciones, empatizar con otro. . .

✅ Esos aprendizajes favorecen que en su vida puedan defender su posición, resolver conflictos, a separar la persona de la conducta que los enojó. . .

🧡 Miren qué constructivo que es que nuestros niños/as aprendan a regular el enojo…¿y nosotros adultos?

 

Tercera actividad: https://youtu.be/2DDEh1YRJ58C

¡Llegó el cartero!

Hola Familia! 👨‍👩‍👧✨
Así como nos preparamos y anticipamos para el clima exterior, así debemos prepararnos para hacer frente al clima emocional familiar ⛈️🌈☀️

Todos los días debemos asegurarnos que ellos sepan que nuestro amor es incondicional 🧡

El amor es trasformador y los ayuda a crecer fuertes, seguros y a saber quiénes son y cuánto valen 💫

Segunda actividad: https://youtu.be/K33ZL4xO9qg

¡Hola Familias! 👨‍👩‍👧✨

Muchas veces hemos escuchado que está mal sentirse triste, que tenemos que estar todo el tiempo contentos, casi como si fuera un DEBER 😓 . . Una vez que identificamos esa emoción es importante que nos permitamos transitarla. 🤗 Y si no podemos solos tendremos que buscar ayuda…

✅ Aprendé a reconocer la tristeza en vos y en quienes te rodean, sé paciente y comprensivo. Lograrás que en tu familia se favorezca compartir los sentimientos y se genere un vínculo de confianza 💫 .

➡️ Te dejamos esta idea que aparece en el video: con dos rollos de cartón decorados y pintados podés hacer un juego para el reconocimiento de emociones 🔭 Puede ser el disparador de muchas conversaciones en familia!

¡Animá a tus hijos e hijas a que lo hagan! 😄

Primera actividad: https://youtu.be/qxadd90AHds

🔉 AYUDA A TU HIJO/A A SER UN PERIODISTA !! 🎤🎥

Si estás en tu casa con chicos/as de entre 5 a 10 años, esta actividad es para vos !! 😄

✅ Anima a tu hijo/a para que vea este video !

Es muy importante conocernos para estar bien entre nosotros y acercarnos de un modo divertido en esta cuarentena 🧡👨‍👩‍👧

24/04/20
Unión Cordobesa de Rugby

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